皆さんには黙っていたんですが・・・

実は私、昨年の１１月１６日よりひそかにダイエットを始めていました。この２月１６日で３ヵ月が経過しました。

恥ずかしながら、昨年は夫婦合わせて医療費の自己負担額が１６万円を越してしまい、このあいだ市役所に行き医療費控除の手続きを済まして来たところです。

 

６千円ほど還付される予定で、嫁さん曰く「そうしたら美味しい中華でも食べようか！？」

「駄目よ、ダメダメ～」と私。「また脂肪が腹につくじゃないかぁ～」

ここで

「脂肪とかけて　しつこい汚れと説く　その心は」

「つくは易（やす）く、とるは難（かた）し」

オモロ－！！

 

 

私の普段の生活は、若気の至りで建てたマイホ－ムの無謀すぎる高額の住宅ロ－ンを毎月払いながら、迫り来る「老後の資金」のために爪に火を灯す生活を送っております。

従いまして、現在医療費を悠長に払う余裕はないということになります。

今更ながら「健康が一番！」に気付いたのであります。

長年一緒に過ごした脂肪と言えどここら辺でおさらばしようと、一念発起しダイエットに取り組んでいます。

 

 

ジャジャジャジャ－ン！

３ヵ月でのダイエット結果を発表します！！

約１０ｋｇの体重減に成功しました。お米１０ｋｇ１袋分だと思うとすごいですよね。皆さんに見せる証拠写真はありません。実はあるのですが違う意味で問題があると判断し今回は割愛させて頂きます。

 

今回のダイエットのポイントは、名付けると「足るを知るダイエット」。基礎代謝に見合うだけのカロリ－を摂取すること。つまり、食べ過ぎないことです。最初の２～３週間は実にひもじかったですが・・・。腹をくくって脂肪を減らしました。

この調子で２０１５年は本来のあるべき体重に戻していきたいと思います。あと１０ｋｇほど、１年かけてじっくりとウエイトダウンと筋力アップを図っていきたいと思います。

 

嬉しかったこと①「足の爪切りが楽になった・・前はお腹がつかえて苦しかった。」

嬉しかったこと②「歯医者で口をゆすいでくださいと言われ、一人で起き上がれること」

嬉しかったこと③「はけなかったズボンがはけるように・・ベルトの跡が消えた」等

ジャン、ジャン　！